Warum Pferde ruhige Menschen brauchen

Tatsächlich brauchen Pferde von uns innere Ruhe, denn Anspannung bedeutet für Pferde immer Gefahr. Hier findest du mehr dazu. Manche Menschen haben diese ruhige und souveräne Ausstrahlung von Natur aus. Man muss aber nicht damit geboren sein. Eine ruhige und souveräne Ausstrahlung ist etwas das du lernen kennst.

Entspannen heißt Überleben

Der absolute Lieblingszustand von Pferden ist ruhig und entspannt zu sein. Das hat tatsächlich ganz profane Gründe. Pferde werden von ihrem uralten Instinkt gesteuert. Genau der Instinkt der seit Millionen von Jahren ihr Überleben sichert.  Und ums Überleben geht es bei der Ruhe und der Entspannung. Stress bedeutet nämlich immer, dass übermäßig viel Energie eingesetzt werden muss. Stell dir wieder die Situation der Herde in der Steppe vor. Ständig müssen alle Pferde  ihre Umgebung und ihre Herdenmitglieder beobachten. Droht Gefahr muss die Fluchtreaktion in Bruchteilen von Sekunden ausgelöst werden.
 Trotzdem kann ein Pferd nicht bei jedem Pipifax losrennen. Es muss unterscheiden lernen, zwischen echter Gefahr und anderen Reizen. Warum? Wenn ein Pferd bei jeder Gelegenheit losrennt ( und die ganze Herde hinterher) dann wird Energie verbraucht. Diese Energie steht dann nicht mehr zur Verfügung wenn es wirklich ernst wird.

Energiesparen in Form von Ruhe und Entspannung fühlt sich also nicht nur gut an für das Pferd, sondern ist auch einfach super smart.

Menschen sind häufig gestresst 

Wir selbst laufen viel zu oft mit einem viel zu hohen Stresslevel durch die Welt. Das kostet auch uns Energie! Stress ist evolutionär gesehen auch bei uns eine körperliche Reaktion, die eine Flucht- oder in unserem Fall auch Kampfreaktion zur Folge hat.  
Pferde könne dir wunderbar dabei helfen, deine innere Ruhe zu vertiefen. Du solltest dabei aber schon ein Grundlevel an Ruhe mitbringen wenn du bei deinem Pferd bist. Yoga oder andere Achtsamkeitstechniken wie Meditation oder Atemübungen helfen dir dabei in einen ruhigen Zustand zu kommen.

Entspannt in 5 Minuten  

Hier eine super einfache Methode in 2 Schritten - die aber sehr wirksam und effektiv ist und keine 5 Minuten deiner Zeit beansprucht. Du kannst sie zum Beispiel im Auto machen, wenn du am Stall angekommen bist.

Schritt 1: Schließe die Augen und spüre in deinen Körper hinein. Konzentriere dich einfach darauf, wie es sich in deinem Körper anfühlt. Nimm deine Gedanken wahr aber reagiere nicht darauf. Beobachte sie einfach.

Schritt 2: Atme zehnmal tief ein und aus sage dir den Satz: „Ich erlaube mir jetzt zur Ruhe zu kommen und bei mir anzukommen.“  

So helfen dir Pferde beim Entspannen

 
Du wirst merken, wie schnell du mit dieser einfachen Übung deinen inneren Zustand veränderst.

Sobald du innerlich eine gewisse Ruhe spürst, gehe zu deinem Pferd. Achte dabei weiterhin auf deinen Atem und verankere dich ganz bewusst in deinem Körper. Dein Pferd wird deinen inneren Zustand und deine Stimmung schon aus der Weite wahrnehmen können. Sobald du bei deinem Pferd angekommen bist, du ihm deinen Handrücken zur Begrüßung hingestreckt hast, biete dem Pferd deine Ruhe an. Konzentriere dich auf deinen Körper und spüre wie sich deine innere Ruhe in Gegenwart des Pferdes immer mehr vertieft. Dein Pferd wird dich mühelos mitnehmen in einen immer tieferen meditativen Zustand der Entspannung und Ruhe. Es ist wunderschön und irgendwie magisch.

Probiere es einmal aus und erzähle mir von deinen Erfahrungen. Ich bin super gespannt von dir zu hören.